Oma taloudellinen tilanteemme vaikuttaa meihin monin eri tavoin. Vaikutukset eivät liity pelkästään pankkitilin sandoon, sillä raha liittyy myös ravitsemukseen, asumiseen sekä mahdollisuuksiin liikkua, rentoutua ja huolehtia terveydestä kokonaisvaltaisesti. Mikäli talouden kanssa on murheita, se heijastuu usein suoraan mieleen ja kehoon. Yöunet voivat kärsiä, mieliala laskea ja jaksaminen heikentyä.

Hyvinvointi ja talouden hallinta kulkevatkin pitkälti käsi kädessä. Raha-asioiden ollessa hyvässä hallinnassa myös omaan terveyteen on helpompi panostaa. Panostuksilla ei tässä kohtaa viitata pelkästään rahaan, vaan myös siihen mihin aikaansa ja omia henkisiä voimavarojaan sijoittaa. Olemme koonneet alle parhaat vinkit arjen kokonaisvaltaiseen hallintaan, joka sisältää sekä rahan käytön, kasinopelaamisen että terveelliset liikunta- ja ruokatottumukset.

Rahan hallinta luo perustan hyvinvoinnille

Kokonaisvaltaista hyvinvointia ei synny vain terveellisellä ruualla tai liikunnalla. Myös taloudellinen vakaus on olennainen osa terveellistä elämää ja omaa hyvinvointia. Esimerkiksi stressi rahasta voi nostaa kortisolitasoja, aiheuttaa unihäiriöitä, heikentää vastustuskykyä ja altistaa mielenterveyden ongelmille. Tästä syystä oma talous kannattaa nähdä yhtä tärkeänä osa-alueena hyvinvointia kuin ruokavalio tai liikuntakin.

Taloudellisen vakauden tavoitteleminen ei tarkoita sitä, että elämästä pitäisi karsia kaikki ilo. Päinvastoin, hyvin suunnitellut ja hallitut huvitukset tuovat mahdollisuuksia arjen pieniin nautintoihin. Monet hyödyntävät esimerkiksi uudet verovapaat kasinot viihteen muotona, joka takaa myös mahdolliset voitot aina ilman veroseuraamuksia. Kun pelaaminen pysyy kohtuullisena ja osana omaa tarkkaan laskettua viihdebudjettia, se ei kuormita taloutta eikä mieltä. Tärkeää on valita luotettavat kasinot pelaamiseen, ja se onnistuu linkkaamamme sivuston kautta, sillä Kasinon.livellä työskentelevä Mikael Korhonen on listannut sinne itse suosituimmat verottomat kasinot.

Henkinen hyvinvointi tarvitsee tasapainoa

Arjen kiireiden ja stressin keskellä saattaa helposti unohtaa sen, että myös mieli kaipaa huolenpitoa. Hyvinvointi on kokonaisuus, jossa myös henkisellä jaksamisella ja muistilla on varsin suuri merkitys. Tällöin on tärkeää huomioida mielen hyvinvointi ja mahdolliset kognitiiviset haasteet ajoissa.

Muistiklinikka tarjoaa apua tilanteisiin, joissa oma tai läheisen muistin toiminta mietityttää. Usein isompia ongelmia pystyy ehkäisemään reagoimalla ajoissa. Toimimalla näin voi paremmin varmistua siitä, että hyvää elämänlaatua voi pitää yllä myös myöhemmällä iällä. Taloudellinen turva tuo mahdollisuuden hakea apua ja tukea silloin kun sitä tarvitsee, eikä hoitojen lykkäämiseen ole painetta kustannussyistä.

Arjen hallinta on terveyden kulmakivi

Mikään yksittäinen teko ei muodosta kokonaisvaltaista hyvinvointia, vaan tässä on kyse arjen pienten valintojen muodostamasta kokonaisuudesta. Silloin kun oma ruokavalio on kunnossa, keho myös saa kaikki tarvittavat ravintoaineet optimaaliseen jaksamiseen. Kun tätä täydentää riittävä, säännöllinen ja palauttava uni, mieli toimii kirkkaammin ja muistikin pelittää. Ruokavalioon ja lepoon kun yhdistetään vielä säännöllinen liikunta, saavat sekä fyysinen että henkinen hyvinvointi tarvitsemaansa vahvistusta.

Monilla paremman elämän tavoittelu alkaa pienin askelin, kuten askeleet kohti parempaa terveyttä -artikkeli kertoo. Aloittamisen ei tarvitse olla sen ihmeellisempää kuin, että vaikkapa valitsee toisinaan portaat hissin sijaan ja jättää kahvipullan väliin. Tärkeintä on sitoutua prosessiin ja huomioida oma jaksaminen ja tarpeet yksilöllisesti.

Talous, terveys ja tasapaino – pienillä teoilla parempaan arkeen

Omasta fyysisestä sekä henkisestä hyvinvoinnista huolehtiminen helpottuu silloin, kun talous on hallinnassa. Pienet teot, kuten budjetin laatiminen, peliajan rajaaminen tai yksi terveellisempi valinta päivässä, voivat käynnistää positiivisen kierteen kohti tasapainoisempaa elämää. Tämän seurauksena puolestaan mieli virkistyy ja arki sujuvoituu.

Kun rahankäytöstä ei tarvitse huolehtia, jää enemmän tilaa unelle, liikunnalle ja itsensä kehittämiselle. Muutos ei vaadi suuria harppauksia; yksi uusi tapa voi riittää. Oman elämän hallinta alkaa ymmärryksestä, ja se voi alkaa jo tänään.