1. Kilon menetys vai kiloa? Historialliset tilastot

Tiesitkö, että 90 % dieetistä aloittavista ihmisistä onnistuu pudottamaan painoa ensimmäisten kuukausien aikana? Kuitenkin vain 5 % heistä onnistuu pitämään painon pois pysyvästi. Tämä saattaa saada sinut nauramaan, mutta se on myös huolestuttavaa! Ehkä syynä on se, että ihmiset kokevat, että dieettisuunnitelmat ovat kuin muoti-ilmiöitä – ne tulevat ja menevät!

2. Kalorien laskeminen: Aikamatka 80-luvulle

Kun tarkastellaan väestön kalorinkulutusta 1980-luvulla, voidaan huomata, että ihmiset söivät keskimäärin 2 400 kaloria päivässä. Vuoteen 2020 mennessä tämä luku oli noussut yli 3 600 kaloriin. Kaikki varmaan nauravat, kun ajattelevat, kuinka saatoimme löytää keinoja niin paljon ruoan kuluttamiseen, mutta silti koemme usein nälän!

3. Vihreä tee: Kukaan ei juo sitä tarpeeksi

Vihreän teen terveysvaikutukset ovat tunnettuja, mutta vain 3 % suomalaisista juo sitä säännöllisesti. Tämä tarkoittaa, että 97 %:lla on mahdollisuus nauttia sen hyödyt, mutta he eivät ole innostuneita. Olisiko aika nostaa vihreä tee trendiksi – jälleen kerran?

4. Ravitsemustieteilijät ja suklaa: Luotettavat tilastot

Onko sinulla suklaanhimo? Hyvä uutinen on, että jopa 65 % ravitsemustieteilijöistä myöntää herkuttelevansa suklaalla useammin kuin kerran viikossa. Tämä tilasto saa varmasti monet meidät hymyilemään, kun yritämme keksiä syitä, miksi emme voi syödä suklaata dieettimme aikana!

5. Kuntoilun suosio: Sali vai Netflix?

Harva dieetti on täydellinen ilman liikuntaa. Huolestuttava tilasto kuitenkin kertoo, että vain 20 % suomalaisista treenaa säännöllisesti. Samaan aikaan yli 50 %:lla on Netflix-tilaus. Kumpi sitten voittaa, treeni vai sohvalla makaaminen? Ainakin useimmilla meistä on hyvä syy, miksi emme mene salille!

6. Dieettiminuutit: Säännöllinen vai epäsäännöllinen?

Tiesitkö, että keskimääräinen suomalainen viettää vain 30 minuuttia päivässä ruoanlaittoon ja terveelliseen ruokailuun? Tämä tarkoittaa, että suurin osa ajasta saattaa mennä pikaruoan tai valmiiden aterioiden syömiseen. Eikö kuulostakin siltä, että ruokailutottumuksia olisi hyvä päivittää?

7. Ystävän paine: Onko se todellista?

Tilastot osoittavat, että 45 % ihmisistä tuntee paineita ystäviltä tai perheeltä dieettiinsä liittyen. Tämä voi johtaa hauskoihin tilanteisiin, joissa yritämme selittää, miksi emme voineet vastustaa suklaista kakkua syntymäpäiväjuhlissa. Ehkä on aika hyväksyä, että ruokailu on yksi parhaista sosiaalisista aktiviteeteista!

Toivottavasti nämä tilastot ovat tuoneet sinulle sekä naurua että oivalluksia dieettimaailmasta! Saatat huomata, että useimmat meistä ovat samassa veneessä – ja on täysin normaalia nauttia elämästä, vaikka se tarkoittaisikin ainaista paino-ongelmaa.